겨울철 미세먼지 습격! 건강관리 비상 미세먼지는 우리 생활과 건강에 강력한 영향을 끼치는 요인이라고 할 수 있다. 겨울철 미세먼지는 주로 난방 기구 사용이나 자동차 매연 등 스모그의 원인이 되는 휘발유 사용이 늘어나면서 발생한다. 그런데 중국발 미세먼지가 문제가 되는 이유는 휘발유에 포함된 황산화물의 중국 기준치가 우리나라의 10배가 넘어 아황산가스, 질소산화물, 카드뮴, 납 등 중금속 발암 물질이 엄청나게   [운영자 - 19.02.20 10:27:36]

피로회복의 명약 목향공진단 최근 들어 공진단에 대한 관심이 높아지면서 공진단의 약효나 적응증에 대해 문의하는 분들이 많습니다. 한의학의 유명한 고전인 동의보감에서는 “공진단은 날 때부터 허약한 경우라도 타고난 원기를 튼튼히 하여 신수(腎水)를 오르게 하고, 심화(心火)를 내리게 하므로 온갖 병을 막아준다”고 기록하고 있습니다. 다시 말해 질병으로 인해 면역력이나 저항력이 떨어지거나 과도한 두뇌활동으로 뇌와 신  [운영자 - 19.02.14 17:59:20]

새해 실패 없는 겨울철 운동법 2019년 새해의 결심이 어느새 작심삼일이 되지 않았는지 점검해야 한다. 중년 이후 운동은 선택이 아니라 필수다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 겨울철에 꾸준히 운동할 수 있는 방법에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 겨울, 운동합시다 군고구마, 감귤, 곶감, 호빵, 구운 가래떡…. 겨울 하면 생각나는 것이다. 차가운 기온과 변덕스런 날씨  [운영자 - 19.02.14 17:57:56]

겨울철 차가운 손발로 더욱 고생하는 ‘수족냉증’의 원인과 치료 손발이 차가운 분들은 본의 아니게 가족이나 지인들을 깜짝 놀라게 한 경험이 있을 것이다. 특히 요즘처럼 한파가 기승을 부리는 겨울은 손과 발이 차가운 분들이 더 어려움을 겪는 계절이기도 하다. 이렇게 손과 발이 차갑고 시린 증상을 보통 ‘수족냉증’이라고 하는데 추위나 낮은 온도로 나타나는 일시적인 손발의 차가운 증상을 말하는 것은 아니다. 겨울철   [운영자 - 19.02.12 09:15:54]

조리법 개선으로 식품 중 중금속 줄일 수 있어요 참깨는 기름으로 짜고 국수는 삶아서 면만 섭취 차는 2분 정도 우리는 게 최선 식품 속에 들어있을까 걱정되는 중금속. 이들 성분 섭취를 줄일 수 있는 조리법은 뭘까. 아마씨·참깨 등은 기름을 짜서 먹고, 국수나 당면 등 면류는 물을 충분히 두고 삶아서 면만 먹는 것이 좋다. 또한 티백 형태의 녹차와 홍차는 98도에서 2분간 우려낸 다음 티백을 꺼내고 마셔야 한다  [운영자 - 19.02.07 11:23:08]

건강검진으로 전립선암을 조기진단하자 전립선암은 우리나라 남성암 중 발병 5위를 차지하는 암이지만 국가검진에서 제외되어 있어 조기발견이 어려운 암이다. 조기에 진단하면 치료도 쉽고 고통도 덜하지만 조기에 발견하기가 쉽지 않은 전립선암. 새해에는 건강검진으로 남성 건강을 확인해보는 것이 어떨까? 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 전립선암이란? 전립선은 남성에게만 있는 장기로서 정액의 일부를 만들어   [운영자 - 19.01.31 11:21:15]

늘 피곤한 당신만성피로의 열쇠는 간? 해결방법이 없는 생활질환 ‘만성피로’. 아침에 자고 일어나도 개운하지가 않고 대낮까지 생체리듬이 가라앉아 있을 뿐 아니라 어깨나 목, 허리 등의 근육이 뭉치고 무거운 느낌이 가시지 않는다면 당신의 일상에 피로가 함께한다는 신호다. 아이를 키우는 주부 대부분은 평일은 물론이고 주말에도 늘 피로감을 호소하고 틈만 나면 낮잠을 자는 남편에게 불만이 많다. 직장생활에 지쳐 피곤해  [운영자 - 19.01.25 09:10:02]

겨울철 장염 유행, 노로 바이러스 의 원인과 예방 장염은 여름에만 발생하는 것으로 오해하기 쉽지만 겨울철 장염이 증상도 더 심하고 전염력도 더 강하다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 1년 중 장염 환자가 가장 많은 달은 1월인 것으로 나타나 주의가 필요하다. 여름철 장염과 겨울철 장염은 서로 다른 원인으로 발생한다. 여름철 장염은 식중독에 의한 세균성 장염이고, 겨울철 장염은 바이러스성 장염이다. 병원성 대  [운영자 - 19.01.23 08:48:09]

날씨가 추워지면 급증하는 질환 '치질 痔疾' 규칙적인 식습관 갖고 과도한 음주 삼가야 기온이 급속히 낮아지면서 각종 질환 때문에 시달리는 사람들이 늘고 있다. 감기나 천식 같은 호흡기 질환은 물론 동상이나 마른버짐 같은 피부질환, 치질 등은 겨울에 급증하는 질환으로 꼽힌다. 이러한 질병은 내버려두면 심한 통증에 시달릴 뿐만 아니라 수술까지 받아야 하기 때문에 주의해야 한다. 항문부 질병을 총칭하는 치질은 찬바  [운영자 - 19.01.17 13:05:22]

2019년 요요현상 없이 다이어트하기 신년이 되면 많은 분이 다짐하는 것이 금연, 다이어트입니다. 모 방송 연예인 언니가 하는 말처럼 새해 되면 시작할 거라는 다이어트는 결국 실패할 가능성이 높다는 점은 누구나 알고 있습니다. 꼭 필요한 다이어트라면 지금 당장 시작하는 것이 정답이 아닐까 합니다. 그럼에도 새해에 시작하려는 점은 조금이나마 약한 의지를 더 북돋기 위한 노력이 아닐까요? 다이어트를 어느 정도 하  [운영자 - 19.01.17 13:02:19]

가장 추운 1월 건강 관리에 ‘빨간불’ 새해부터 한파가 이어지고 있어 건강관리에 각별한 주의가 요구된다. 더욱이 올 겨울엔 기습적인 한파가 계속될 것으로 예상돼 겨울철에 발생하기 쉬운 질환에 미리 대처하는 준비가 필요하다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 겨울철 건강관리법과 노출되기 쉬운 질환에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 갑자기 차가운 공기에 노출… 뇌졸중 추운   [운영자 - 19.01.10 09:09:16]

유행성 호흡기 질환, 독감의 원인과 예방 겨울철 불청객 인플루엔자 즉, 독감이 유행하는 때이다. 독감은 인플루엔자 바이러스가 호흡기를 통해 감염되어 생기는 발열성 질환이다. 심한 증상과 생명을 위협하는 합병증이 생길 수 있어 노년층, 만성질환자, 소아는 각별한 주의가 필요하다. 매년 전 세계적으로 유행하는데 우리나라를 포함한 북반구에서는 주로 10월~4월 사이에 유행한다. 일단 유행이 시작되면 2~3주 내에   [운영자 - 19.01.08 09:01:34]

연말이면 전염병처럼 번지는 당뇨병 국내 당뇨병 환자수가 1,000만명을 넘어서면서 ‘당뇨 대란’이라는 말까지 등장했다. 당뇨는 초기 증상이 미미해서 높은 혈당 수치를 대수롭지 않게 생각하는 사람이 많지만 내버려두면 신장질환이나 말초신경질환, 심근경색과 같이 심각한 합병증을 가져오는 무서운 병이다. 특히 40~50대 이상 성인 남성에서 주로 발병했던 당뇨가 최근에는 20~30대 젊은 남녀를 비롯해 아동 에게 발  [운영자 - 19.01.03 13:50:54]

해마다 독감에 걸린 우리 아이 기해년 새해가 밝아왔습니다. 새해에는 소원성취하시고 건강하시길 바랍니다. 올겨울은 유독 독감이 길고 심한 편입니다. 비록 예방접종을 했지만 그래도 우리 몸을 쉽게 비집고 들어오는 듯합니다. 특히 면역력이 약한 미취학 아이들의 경우 폐 기능이 아직 미성숙한 단계라 더 증상이 심하여 독감이 오면 항상 노심초사하는 부모님들이 많습니다. “선생님, 우리 손자 올해도 독감이 찾아와 토하고  [운영자 - 19.01.03 13:46:48]

침묵의장기 간이보내는 조용한신호 침묵의 장기로 불리는 간. 이러한 이유로 특별한 증상이 없어 정기적인 검진을 받지 않다가 우연한 기회에 건강검진을 받았는데 검진 당시에 이미 간암이 진행되어 완치가 불가능한 상태에서 진단되는 경우가 많다. 이와 같이 간암은 ‘특별히 의심할 만한 임상 증상이 없다는 것’이 특징이다. 연말연시 잦은 술자리로 위협받고 있는 간에 대해 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 알아봤다  [운영자 - 18.12.27 09:31:00]