귀에서는 나는 ‘삐’ 소리 이명의 원인과 치료 귀에서 ‘삐’ 소리가 나는 이명은 매우 흔한 질환이다. 전체 인구의 32%가 불편을 겪은 경험이 있고, 이 중 약 6% 정도가 병원을 찾을 정도이며, 0.5% 정도는 정상적인 생활을 할 수 없는 만큼 심각한 것으로 나타났다. 이명은 외부에서 들리는 소리가 아니라 본인이 귀 안이나 머릿속 등 신체 내부 소리를 의식적으로 느끼는 증상이다. ‘삐’ 소리 외에도 벌레 우  [운영자 - 19.04.09 16:41:11]

신체 활동과 스트레스 해소 ‘만병의 근원’인 스트레스는 어떻게 ‘받지 않느냐’보다 어떻게 ‘관리하느냐’가 중요하다. 스트레스를 받아 심리적으로 갇힌 감정은 신체 활동을 통해 자연스럽게 해소할 수 있으므로, 요가나 명상, 활동적인 스포츠 등을 통해 효과적으로 다스려야 한다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 스트레스 해소방법에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 스트레스, 효  [운영자 - 19.04.04 09:09:15]

짜증나는 두통 원인과 치료 두통은 대부분 사람이 한두 번씩은 겪는 흔한 증상이다. 두통의 원인은 매우 다양한데 크게 특별한 원인이 없는 ‘1차성 두통’과 뇌종양, 뇌출혈, 뇌막염 등 명백한 원인에 의한 ‘2차성 두통’이 있다. 흔하기도 하고 가볍게 여기는 질환이기 때문에 통증이 심해도 병원을 찾지 않는다. 자가 진단으로 진통제를 복용하며 증상의 완화와 악화를 반복하는 경우가 많다. 1차성 두통으로 병원을 찾은  [운영자 - 19.04.03 09:15:23]

시도 때도 없이 괴로운 손발 저림 원인과 치료 손발 저림은 일상생활에 불편함을 초래하는 질환 중의 하나이다. 손과 발의 찌릿찌릿한 증상, 먹먹한 느낌, 피가 통하지 않는 느낌, 화끈거리거나 시린 느낌 등 사람마다 다른 감각의 표현으로 증상을 호소한다. 일반적으로 손발 저림이 혈액순환장애로 생기는 것으로 알기 쉽지만 실제로는 말초신경 질환이나 척추 질환, 뇌졸중, 심리적인 문제 등으로 생기는 경우가 많다. 말초  [운영자 - 19.03.27 08:42:19]

따사로운 봄날 불청객 등장! 꽃가루 알레르기 추위가 서서히 풀리면서 외출이 잦은 3월이 오면 어김없이 불청객이 찾아온다. 꽃가루는 알레르기가 있는 사람들에게 비염이나 기관지 천식, 아토피 피부염 등 알레르기 질환을 유발한다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 봄철 알레르기의 주범인 꽃가루를 이겨내는 방법을 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 꽃가루의 종류 대기 중에는 여러 식물에  [운영자 - 19.03.21 09:17:38]

환절기 호흡기 비상! 만성폐쇄성 폐질환 의 원인과 예방 일교차가 큰 환절기에 갑자기 숨이 차거나 기침, 가래가 심해진다면 단순 호흡기 질환이 아닐 가능성이 있어 주의가 필요하다. 특히 흡연자에게 증상이 발생한다면 만성폐쇄성질환의 급성 악화가 아닌지 의심해 보아야 한다. 만성폐쇄성 폐질환(Chronic Obstructive Pulmonary Disease) 유병률은 2015년 기준 12.3%로 약 300만 명을  [운영자 - 19.03.20 08:40:53]

우리 아이 성장판이 닫히는 과정 최근 키성장에 대한 관심이 커지고 정보도 많아지면서 아이들의 성장검사를 받는 분들이 굉장히 많아졌습니다. 우리 아이의 2차 성장기는 언제일지, 성장판은 잘 열려 있는 지에 대하여 이미 알고 오시는 분들도 상당히 많습니다. 아이들의 성장에 있어서 성장판에 대한 정보가 그만큼 보편화 되어있다고 봐야겠습니다. 하지만 아이들의 성장은 성장판이 닫힌 후에도 지속적으로 성장을 이어갑니다.  [운영자 - 19.03.14 08:57:49]

환절기, 괴로운 만성질환 알레르기 비염의 원인과 치료 환절기가 되면 일상을 괴롭히는 질환이 알레르기 비염이다. 대표적인 증상으로는 맑은 콧물, 코막힘, 간지럼증, 발작적인 재채기 등 네 가지가 있다. 매년 비슷한 증상이 반복되면서 알레르기 비염을 단순한 코감기로 여겨 치료를 받지 않고 그때그때 환자 임의로 약만 사 먹는 경우가 많다. 그러나 적절히 치료하지 않으면 알레르기 비염은 중이염, 만성 부비동염, 수면  [운영자 - 19.03.12 09:14:55]

새롭고 낯선 환경 적응기 새 학기 증후군의 원인과 해결 3월은 자녀들의 새 학교, 새 학년, 새 학기가 시작되는 시기이다. 낯설고 새로운 환경이 유아나 학령기 자녀들에게는 상당한 스트레스가 된다. 스트레스와 압박감으로 불안과 짜증이 늘고 육체적인 통증이나 증상을 호소하기도 한다. 이것을 새 학기 증후군이라고 하는데 생각보다 많은 아이들이 겪고 있는 문제라고 할 수 있다. 대부분 부모들은 모르고 지나거나 대수롭  [운영자 - 19.03.05 10:16:02]

새학기 증후군 매일 매일이 피곤한 직장인들이 겪는 월요병과 같이, 우리의 아이들에게도 새로운 학년이 시작되면 ‘새 학기 증후군’이 나타나기도 합니다. 새 학기 증후군이란 낯선 환경에 두려움을 느끼고 제대로 적응하지 못해 생기는 적응장애 증상을 말합니다. 보통 처음 학교에 간 아이들이 새로운 환경에 적응해야 하는 두려움으로 인해 정신적인 스트레스를 받아 심신을 비롯한 몸의 면역상태에까지 변화가 생겨 여러 신체적  [운영자 - 19.02.28 09:33:17]

미세먼지제대로 알고 대처합시다 최근 들어 미세먼지 농도가 높아 주의하라는 이야기를 많이 듣게 된다. 그런데 미세먼지는 도대체 무엇을 말하는 것이고 왜 위험하다고 하는 것일까? 특히 주의해야 하는 이는 누구이며 어떻게 조심해야 하는 것일까? 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 미세먼지에 대하여 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 미세먼지란? 미세먼지는 지름이 nm에서 10㎛ 크기의   [운영자 - 19.02.28 09:30:45]

겨울철 당뇨 관리 당뇨병 관리의 첫걸음은 규칙적인 운동이다. 혈당과 인슐린 저항성은 중요한 상관관계를 갖는데 운동이 중요한 역할을 하기 때문이다. 인슐린은 혈액 속 포도당이 세포에 전달되어 에너지원으로 사용될 수 있도록 한다. 인슐린이 부족하거나 기능이 떨어지면 저항성이 생기면서 혈당이 상승하는데, 운동은 인슐린 감수성을 증가시켜 체내의 혈당을 에너지원으로 사용할 수 있게 한다. 지방 세포도 인슐린 저항성을   [운영자 - 19.02.26 08:49:35]

겨울철 미세먼지 습격! 건강관리 비상 미세먼지는 우리 생활과 건강에 강력한 영향을 끼치는 요인이라고 할 수 있다. 겨울철 미세먼지는 주로 난방 기구 사용이나 자동차 매연 등 스모그의 원인이 되는 휘발유 사용이 늘어나면서 발생한다. 그런데 중국발 미세먼지가 문제가 되는 이유는 휘발유에 포함된 황산화물의 중국 기준치가 우리나라의 10배가 넘어 아황산가스, 질소산화물, 카드뮴, 납 등 중금속 발암 물질이 엄청나게   [운영자 - 19.02.20 10:27:36]

피로회복의 명약 목향공진단 최근 들어 공진단에 대한 관심이 높아지면서 공진단의 약효나 적응증에 대해 문의하는 분들이 많습니다. 한의학의 유명한 고전인 동의보감에서는 “공진단은 날 때부터 허약한 경우라도 타고난 원기를 튼튼히 하여 신수(腎水)를 오르게 하고, 심화(心火)를 내리게 하므로 온갖 병을 막아준다”고 기록하고 있습니다. 다시 말해 질병으로 인해 면역력이나 저항력이 떨어지거나 과도한 두뇌활동으로 뇌와 신  [운영자 - 19.02.14 17:59:20]

새해 실패 없는 겨울철 운동법 2019년 새해의 결심이 어느새 작심삼일이 되지 않았는지 점검해야 한다. 중년 이후 운동은 선택이 아니라 필수다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 겨울철에 꾸준히 운동할 수 있는 방법에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 겨울, 운동합시다 군고구마, 감귤, 곶감, 호빵, 구운 가래떡…. 겨울 하면 생각나는 것이다. 차가운 기온과 변덕스런 날씨  [운영자 - 19.02.14 17:57:56]