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  • 겨울철 당뇨 관리

    겨울철 당뇨 관리 당뇨병 관리의 첫걸음은 규칙적인 운동이다. 혈당과 인슐린 저항성은 중요한 상관관계를 갖는데 운동이 중요한 역할을 하기 때문이다. 인슐린은 혈액 속 포도당이 세포에 전달되어 에너지원으로 사용될 수 있도록 한다. 인슐린이 부족하거나 기능이 떨어지면 저항성이 생기면서 혈당이 상승하는데, 운동은 인슐린 감수성을 증가시켜 체내의 혈당을 에너지원으로 사용할 수 있게 한다. 지방 세포도 인슐린 저항성을   [운영자 - 19.02.26 08:49:35]

  • 겨울철 미세먼지 습격! 건강관리 비상

    겨울철 미세먼지 습격! 건강관리 비상 미세먼지는 우리 생활과 건강에 강력한 영향을 끼치는 요인이라고 할 수 있다. 겨울철 미세먼지는 주로 난방 기구 사용이나 자동차 매연 등 스모그의 원인이 되는 휘발유 사용이 늘어나면서 발생한다. 그런데 중국발 미세먼지가 문제가 되는 이유는 휘발유에 포함된 황산화물의 중국 기준치가 우리나라의 10배가 넘어 아황산가스, 질소산화물, 카드뮴, 납 등 중금속 발암 물질이 엄청나게   [운영자 - 19.02.20 10:27:36]

  • 피로회복의 명약 목향공진단

    피로회복의 명약 목향공진단 최근 들어 공진단에 대한 관심이 높아지면서 공진단의 약효나 적응증에 대해 문의하는 분들이 많습니다. 한의학의 유명한 고전인 동의보감에서는 “공진단은 날 때부터 허약한 경우라도 타고난 원기를 튼튼히 하여 신수(腎水)를 오르게 하고, 심화(心火)를 내리게 하므로 온갖 병을 막아준다”고 기록하고 있습니다. 다시 말해 질병으로 인해 면역력이나 저항력이 떨어지거나 과도한 두뇌활동으로 뇌와 신  [운영자 - 19.02.14 17:59:20]

  • 겨울철 차가운 손발로 더욱 고생하는  ‘수족냉증’의 원인과 치료

    겨울철 차가운 손발로 더욱 고생하는 ‘수족냉증’의 원인과 치료 손발이 차가운 분들은 본의 아니게 가족이나 지인들을 깜짝 놀라게 한 경험이 있을 것이다. 특히 요즘처럼 한파가 기승을 부리는 겨울은 손과 발이 차가운 분들이 더 어려움을 겪는 계절이기도 하다. 이렇게 손과 발이 차갑고 시린 증상을 보통 ‘수족냉증’이라고 하는데 추위나 낮은 온도로 나타나는 일시적인 손발의 차가운 증상을 말하는 것은 아니다. 겨울철   [운영자 - 19.02.12 09:15:54]

  •  겨울철 장염 유행, 노로 바이러스의 원인과 예방

    겨울철 장염 유행, 노로 바이러스 의 원인과 예방 장염은 여름에만 발생하는 것으로 오해하기 쉽지만 겨울철 장염이 증상도 더 심하고 전염력도 더 강하다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 1년 중 장염 환자가 가장 많은 달은 1월인 것으로 나타나 주의가 필요하다. 여름철 장염과 겨울철 장염은 서로 다른 원인으로 발생한다. 여름철 장염은 식중독에 의한 세균성 장염이고, 겨울철 장염은 바이러스성 장염이다. 병원성 대  [운영자 - 19.01.23 08:48:09]

  • 2019년 요요현상 없이 다이어트하기

    2019년 요요현상 없이 다이어트하기 신년이 되면 많은 분이 다짐하는 것이 금연, 다이어트입니다. 모 방송 연예인 언니가 하는 말처럼 새해 되면 시작할 거라는 다이어트는 결국 실패할 가능성이 높다는 점은 누구나 알고 있습니다. 꼭 필요한 다이어트라면 지금 당장 시작하는 것이 정답이 아닐까 합니다. 그럼에도 새해에 시작하려는 점은 조금이나마 약한 의지를 더 북돋기 위한 노력이 아닐까요? 다이어트를 어느 정도 하  [운영자 - 19.01.17 13:02:19]

  • 유행성 호흡기 질환, 독감의 원인과 예방

    유행성 호흡기 질환, 독감의 원인과 예방 겨울철 불청객 인플루엔자 즉, 독감이 유행하는 때이다. 독감은 인플루엔자 바이러스가 호흡기를 통해 감염되어 생기는 발열성 질환이다. 심한 증상과 생명을 위협하는 합병증이 생길 수 있어 노년층, 만성질환자, 소아는 각별한 주의가 필요하다. 매년 전 세계적으로 유행하는데 우리나라를 포함한 북반구에서는 주로 10월~4월 사이에 유행한다. 일단 유행이 시작되면 2~3주 내에   [운영자 - 19.01.08 09:01:34]

  • 기해년 새해가 밝아왔습니다. 새해에는 소원성취하시고 건강하시길 바랍니다.

    해마다 독감에 걸린 우리 아이 기해년 새해가 밝아왔습니다. 새해에는 소원성취하시고 건강하시길 바랍니다. 올겨울은 유독 독감이 길고 심한 편입니다. 비록 예방접종을 했지만 그래도 우리 몸을 쉽게 비집고 들어오는 듯합니다. 특히 면역력이 약한 미취학 아이들의 경우 폐 기능이 아직 미성숙한 단계라 더 증상이 심하여 독감이 오면 항상 노심초사하는 부모님들이 많습니다. “선생님, 우리 손자 올해도 독감이 찾아와 토하고  [운영자 - 19.01.03 13:46:48]

  • 감기처럼 흔한 여성 질환  질염의 원인과 예방

    감기처럼 흔한 여성 질환 질염의 원인과 예방 질염은 여성생식기인 질에 염증이 생기는 질환으로 많은 경우 자각을 하지 못할 정도로 증상이 없는 경우가 많다. 건강한 질은 윤활액을 분비해 질을 보호하고 깨끗하게 유지하는 역할을 한다. 정상적인 질 분비물은 냄새도 없고 색깔도 투명하다. 그런데 악취가 나거나 고름처럼 누런 분비물이 생기고 가려움증이 있다면 염증이 생긴 것이므로 치료가 필요하다. 질염은 원인에 따라   [운영자 - 18.12.18 09:10:26]

  • 잦은 술자리로 인한 간 손상  알코올성 간질환의 예방과 치료

    잦은 술자리로 인한 간 손상 알코올성 간질환의 예방과 치료 연말연시, 각종 송년회 및 회식이 많아져 술자리가 늘어나게 마련이다. 간은 몸에 들어온 술을 해독하는 기능을 하기 때문에 과다한 음주는 필연적으로 간을 손상하게 된다. 이렇게 과다한 음주로 발생하는 간질환이 알코올성 간질환이다. 보통 술 한 잔에 알코올이 10g 정도 들어있는데, 매일 소주 반병 이상을 마실 경우 알코올성 간질환이 있을 가능성이 높다.  [운영자 - 18.12.11 09:09:41]

  • 아이들에게 더 위험한 미세먼지

    아이들에게 더 위험한 미세먼지 겨울이 되면 어른들은 호빵, 붕어빵, 스케이트와 같은 추억을 떠올리지만 요새 아이들에게 겨울의 추억은 마스크를 써야 하는 황사, 미세먼지, 초미세먼지 등의 환경오염이 심한 계절이 아닐까 합니다. 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 썼지만 그래도 왠지 먼지를 잔뜩 흡입한 느낌에 목이 컬컬하고 감기기가 항시 있는 느낌이 듭니다. 미세먼지보다 5배 이상 작은 먼지를 초미세먼지라고 합니다.  [운영자 - 18.12.06 10:04:24]

  • 겨울에 더 위험한 고혈압, 합병증을 예방하는 생활 수칙

    겨울에 더 위험한 고혈압 합병증을 예방하는 생활 수칙 겨울은 고혈압 환자들의 혈압 관리가 중요해지는 때이다. 혈압은 날씨에 영향을 받는다. 기온이 내려가면서 피부의 혈관이 좁아져 혈압이 올라가는데 찬 공기에 노출되는 아침이나 저녁, 급격한 혈압 상승으로 심장 질환이나 뇌출혈의 위험이 커지기 때문이다. 고혈압 환자뿐 아니라 65세 이상 노인, 당뇨병, 이상 지질혈증, 비만 등 대사증후군 환자들도 혈관 건강이 나  [운영자 - 18.12.04 10:36:00]

  • 추운 겨울, 더욱 괴로운 치질의 원인과 예방

    추운 겨울, 더욱 괴로운 치질의 원인과 예방 치질하면 계절에 상관없는 질환으로 생각하기 쉽지만 ‘겨울 치질’이라는 말이 있을 정도로 겨울에 더욱 기승을 부린다. 치질의 주요 증상인 치핵이 낮은 기온에 영향을 많이 받기 때문이다. 모세 혈관이 낮은 기온으로 인해 수축해 혈액 순환 장애가 발생하면서 외부로 노출된 항문의 근육과 피부를 변성시켜 항문 점막에 영향을 주면서 발생한다. 항문에 발생하는 질병을 치질이라고  [운영자 - 18.11.27 09:17:24]

  • 아침마다 얼굴 붓기

    아침마다 얼굴 붓기 날씨가 추워지면서 체중조절을 위해 오시는 여성 환자분들을 보면, 많은 분이 체중증가만 호소하지 않고 부종에 대한 말씀을 합니다. 아침, 또는 저녁만 되면 유독 얼굴, 손발이 붓고 살로 이어지는 것 같다고 하십니다. 심한 경우 손발이 저리고 뻣뻣하여 일상이 힘들고 심지어 외출을 피하는 분들도 많습니다. 이러한 부종 증상으로 호소하는 환자분들에게는 단순한 다이어트가 아닌 몸 전체적인 순환과 냉  [운영자 - 18.11.22 09:21:40]

  • 성장기 자녀의 키와 척추 측만증

    성장기 자녀의 키와 척추 측만증 현대 사회에서 외모의 조건 중에 큰 키가 빠지지 않게 되면서 성장기 자녀를 둔 부모들에게 자녀의 키는 중요한 관심사이다. 의외로 척추에 이상이 있어도 키가 잘 크지 않는 경우가 많다. 척추가 휘거나 변형이 생기는 척추 측만증은 성장기 아이들의 키에 영향을 줄 뿐 아니라 성인이 된 후에도 상체의 심한 불균형으로 인해 일상생활과 사회생활에 심각한 악영향을 끼친다. 척추 측만증은 척  [운영자 - 18.11.13 09:26:32]