다이어트와 염분   최근 다이어트에 대한 관심이 증가하면서 나트륨에 대한 중요성이 많이 강조되고 있습니다. 하루에 권장하는 나트륨 섭취량은 2,000mg입니다. 하지만 국과 찌개를 즐겨 먹는 나라의 경우 나트륨의 섭취량은 기하급수적으로 늘어나게 됩니다. 최근에 나온 보고에 의하면 야식 자체가 살을 찌우기보다 야식으로 섭취하는 음식의 종류 대다수가 대부분 짜고 맵고 자극적인 음식들이 많기 때문에 살이   [운영자 - 17.08.10 17:17:09]

‘바람만 스쳐도 찌릿’ 통풍   경험해 보지 못한 사람은 상상도 할 수 없을 정도로 극심한 통증이 발생하는 질환이 바로 통풍이다. 오죽하면 통풍(痛風)이라는 병의 이름 속에 ‘바람만 스쳐도 아프다’라는 뜻이 담겨 있을까.   통풍은 몸속에 요산(퓨린이 간에서 대사되고 생기는 찌꺼기)이 과다하게 쌓여서 몸에 문제를 일으키는 병으로 극심한 통증의 관절염이 갑자기 나타났다가 사라지며, 관절 속에   [운영자 - 17.08.08 17:33:07]

달콤한 휴가철,  일광 화상 주의하세요 여름철 휴가 풍경이라면 뜨거운 태양 아래 푸른 바다에서 즐기는 해수욕을 빼놓을 수 없다. 그런데 마음껏 태양을 즐기다가는 만만치 않은 후유증으로 고생하게 된다. 강한 햇빛에 노출된 얼굴과 몸에 일광 화상을 입게 되기 때문이다.   자외선 노출이 심해지면 세포 DNA 손상   일광 화상의 원인은 자외선이다. 자외선은 파장에 따라 A, B, C로   [운영자 - 17.08.01 14:37:48]

달콤한 유혹 '비만'   다이어트를 하다 보면 대부분 밥보다 적은 양의 칼로리를 섭취하기 위해 식단을 짜는 경우들이 많습니다. 하지만 대부분 과일과 음료수를 빠트리는 경우들이 많습니다. 우리가 무심코 마신 커피, 과일음료, 건강음료, 미네랄음료, 등에 이미 충분히 많은 칼로리들이 들어있는 경우들이 많습니다.    미국에서는 단맛을 내는 음료와 100% 과일이 함유된 주스음료를 섭취하  [운영자 - 17.07.27 15:35:48]

여름철, 영유아 건강 위협하는  무균성 뇌수막염   한여름, 면역력이 떨어지는 영유아들의 건강을 위협하는 질환 중의 하나가 무균성 뇌수막염이다. 원인에 따라 고열, 두통, 구토, 발진 등 증상이 나타나다가 대부분 회복되지만, 뇌염이나 뇌수막염 등 합병증이 발생하면 심각한 후유증이 남거나 사망할 수도 있다. 초기 증상이 감기와 비슷해 여름 감기로 오인하기 쉬워 자칫 치료시기를 놓칠 수 있기 때  [운영자 - 17.07.25 17:34:05]

다이어트 중 술이 땡길 때   여름에 시원한 맥주와 치킨을 찾는 분들이 많습니다. 하지만 이렇게 술을 즐겨 드시는 분들은 보면 비만인 경우가 많습니다. 특히 복부비만이 심합니다. 알코올은 g당 7kcal의 열량을 내는 에너지원입니다. 당질이 4kcal, 지방이 9kcal의 열량을 낸다고 보면 알코올의 열량이 꽤 높다는 것을 알 수 있습니다.   그러나 알코올을 흔히 ‘텅 빈 칼로리’라 하는데  [운영자 - 17.07.20 18:01:30]

무더위로 인한  여름철  저혈압 주의보   혈압 관련 질환이라면 대부분 고혈압을 생각하실 것이다. 그러나 푹푹 찌는 더위에 땀을 많이 흘리게 되는 한여름은 저혈압이 더욱 위험한 시기이다.   여름철 우리 몸은 높은 기온에 적응하기 위해 체온을 떨어뜨리는 작용을 한다. 땀을 배출시켜 체온을 조절하는 것이다. 이 때 너무 많은 땀을 흘리게 되면 체내 수분량에 급격한 변화가 오고  [운영자 - 17.07.18 16:53:10]

갱년기와 비만   여성의 경우 출산과 갱년기를 통해 체형의 변화와 성격의 변화가 찾아오게 됩니다.   갱년기를 최근 폐경 이행기라고도 합니다. 42세부터 50세까지를 흔히 갱년기라고 합니다. 여성이 일생에 살이 찔 확률이 두 번째로 높은 시기이기도 합니다. 이 시기의 여성은 근육량이 쇠퇴하는 대신 지방량이 증가합니다. 체중은 많이 증가하지 않지만, 복부가 나와서 체형이 무너지는 시기가 바로   [운영자 - 17.07.13 17:16:42]

‘극심한 통증’의 대표 주자  요로 결석 여성들이 출산할 때 겪는 고통과 통증은 남성들이 짐작하기 어렵다.  그런데 남성들이 산고의 고통에 견줄만한 통증을 겪는 것이 바로 요로 결석이다.  이처럼 ‘극심한 통증’은 요로 결석의 대표 증상으로  대부분 아랫배와 옆구리의 갑작스러운 통증으로 응급실을 찾는 경우가 많다.  ●   요로에 돌이 뭉치다     [운영자 - 17.07.11 17:52:54]

성장판이 닫히는 과정   최근 키 성장에 대한 관심이 높아지고 정보도 많아지면서 아이들의 성장검사를 받는 분들이 굉장히 많아졌습니다. 우리 아이의 2차 성장기는 언제일지, 성장판은 잘 열려 있는지에 대하여 이미 알고 오시는 분들도 상당히 많습니다. 아이들의 성장에 있어서 성장판에 대한 정보가 그만큼 보편화 되어있다고 봐야겠습니다. 하지만 아이들의 성장은 성장판이 닫힌 후에도 지속적으로 성장을 이어갑니  [운영자 - 17.07.06 17:30:31]

손발이 차고 땀이 많은 이유   최근 들어 손발이 차거나, 손발에 땀이 많아 내원해주시는 환자분들이 많습니다.    우리의 손발은 가장 힘을 많이 쓰고, 몸을 움직이는 운동기관입니다. 손발을 통해 그 사람이 얼마나 활동적인지, 양기가 많은지 알 수 있는 곳입니다.    손발은 나무로 치면 가지에 해당하여, 뿌리의 영양 상태에 따라 가지와 잎이 튼튼하고, 무성해집니다  [운영자 - 17.06.29 17:10:18]

일찍 찾아온 영유아 유행병, 수족구   때 이른 더위로 여름철 감염병인 수족구병이 유행 조짐을 보이고 있다. 질병관리본부 조사에 따르면 5월 말 수족구병 환자가 1,000명 당 3.1명으로, 2주 전 1.4명에서 배 이상 늘어났으며 지속적인 증가 추세에 있는 것으로 나타났다.    환자의 97%가 만 6세 미만의 영유아인만큼 영유아를 둔 가정이나 보호 기관에서는 각별한 주의와 관찰이  [운영자 - 17.06.27 17:44:14]

여름에 심해지는 수면장애   미국 질병통제예방센터가 발표한 ‘소득 수준에 따른 수면시간’ 통계에 따르면 연간 9만4,200달러 이상인 고소득층의 75%는 하루 6시간 이상 수면을 한다고 합니다. 이 통계에 따르면 소득과 수면시간은 거의 비례했는데 한국도 이와 크게 다르지 않은 것으로 최근 관련 조사 결과 나타났습니다.    그런데 수면 시간 못지않게 중요한 것이 바로 수면의 질인데요  [운영자 - 17.06.22 17:45:11]

고열과 요통,  급성 신우신염   고열과 몸살 증상이 생기면 감기라고 생각하기 쉬운데 의외로 신장에 문제가 생겼을 때도 비슷한 증상이 나타난다. 대표적인 질환으로 급성 신우신염을 들 수 있는데 초기 증상이 감기와 유사해 자칫 치료시기를 놓쳐 심각한 합병증을 유발하기 쉽다.    급성 신우신염은 세균에 의해 요로에 감염이 생기고 신장까지 감염과 염증이 생기는 감염성 질환이다.  [운영자 - 17.06.20 17:02:36]

잠들기 힘든 질환 아토피   아토피 피부염이란 심한 가려움증을 주 증상으로, 만성 습진이 과 염증이 반복해서 재발하는 질환입니다. 가려움증이 심하며 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤편, 목, 귀 뒤 등의 부위에 잘 나타나고 긁으면 그 자리가 코끼리 피부처럼 두껍고 거칠어져 더욱더 가려워지는 악순환이 계속되기도 합니다.   한의학에서는 태선, 내선, 태렴창, 태열이라고 기록했는데 유전적인 요인 및 환경적  [운영자 - 17.06.15 12:47:41]