Ãáõ±³Â÷·Î
¼±ÅÃ
ÀÚµ¿¿Ï¼º
°Ë»ö¾î ÀÚµ¿¿Ï¼º
 
Àüü ±â»ç
RSS RSS ÁÖ¼Ò º¹»ç
  • ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä! ö °áÇ̼º ºóÇ÷

    ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä!  ö °áÇ̼º ºóÇ÷   ´«¾ÕÀÌ ÇϾêÁö¸é¼­ ¾îÁö·³ÁõÀÌ »ý±â´Â ºóÇ÷Àº ¿©¼ºÀ̳ª ¸¸¼º ÁúȯÀ» °¡Áø ºÐµé¿¡°Ô¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ´ëºÎºÐ ºóÇ÷À» ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº ÁúȯÀ¸·Î ¿©±â°í ¹æÄ¡ÇÏ´Ù  º´À» Ű¿ì°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ºóÇ÷ÀÇ ¿øÀο¡ Ç÷¾×¾Ï°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀÌ ¼û¾î ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.   ºóÇ÷Àº ¿ì¸® ¸ö Á¶Á÷ÀÇ »ê¼Ò   [¿î¿µÀÚ - 17.10.31 17:05:55]

  • ¹ß¿­Àº ¹«¾ùÀΰ¡?

        ¹ß¿­Àº Àǻ簡 ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µµÁß ÈçÇÏ°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦·Î ÀÇ·á±â°üÀ» ¹æ¹®Çϴ ȯÀÚÀÇ ¾à 25%°¡ ¹ß¿­À» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ¹ß¿­Àº ȯÀÚÀÇ ¿¹ÈÄ ¹× °æ°ú¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ¹àÇô³»°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¹ß¿­Àº ¾î¶² ¿ø¸®¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ±î? À̱⿵ ±âÀÚ mod1600@hanmail.net Á¤»ó ü¿Â°ú  ¿­   »ç¶÷ÀÇ Ã¼¿ÂÀº   [¿î¿µÀÚ - 17.10.26 16:34:10]

  • °¡À»¿¡´Â »ìÂî±â ½¬¿ö¿ä

    °¡À»¿¡´Â »ìÂî±â ½¬¿ö¿ä   °¡À»ÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 ½Ò½ÒÇØÁø ³¯¾¾¿¡ µû²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ »ý°¢³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °¡À»¿¡´Â °©ÀÛ½º·¯¿î ³¯¾¾ º¯È­¿¡ ¸öÀÌ ÇãÀüÇÔÀ» ´À³¢°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô µûµíÇÑ À½½Ä, ±â¸§Áø À½½Ä, Æ÷¸¸°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ½ÄŽ ¸¹¾ÆÁö´Â °èÀýÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº º»´ÉÀûÀ¸·Î °èÀý¿¡ ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù. ÃßÀ§¸¦ À̰ܳ»±â À§ÇØ Áö¹æÃþÀ» ´Ã¸®°í ´õ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϱâ À§ÇÑ ¿å±¸°¡ »ý±é´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °èÀýÀû Ư¼ºÀÌ Ãµ°í¸¶ºñ  [¿î¿µÀÚ - 17.10.26 16:31:17]

  • ABCDE ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°

    ABCDE ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿° ħ¹¬ÀÇ Àå±â·Î ºÒ¸®´Â °£Àº  ¾à 70% Á¤µµ°¡ ¸Á°¡Á®¾ß Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Àå±âÀÌ´Ù.  ´ëÇ¥ÀûÀÎ °£ÁúȯÀ¸·Î  ±Þ, ¸¸¼º °£¿°À̳ª  °£¾Ï, °£°æº¯ µîÀÇ ÁßÁõ °£ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù.  °£ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇѵ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº  °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ µé ¼ö ÀÖ´Ù.   ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °£ÁúȯÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°ÀÇ ¿øÀÎ ¹ÙÀÌ·¯  [¿î¿µÀÚ - 17.10.24 17:25:39]

  • º¹Åë, ¿Ö »ý±â´Â °É±î?

    º¹Åë, ¿Ö »ý±â´Â °É±î?     ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂë °Þ´Â º¹ÅëÀº º´¿ø¿¡ ¹æ¹®Çϴ ȯÀÚµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»ó Áß Çϳª´Ù. º¹ÅëÀº ¼ÒÈ­±â°èÅë À̿ܿ¡µµ ´Ù¾çÇÑ Àå±âÀÇ Áúº´ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç Áõ»óÀÇ ±¸ºÐÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ¾ç»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °­¿øµµÁöºÎÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ º¹ÅëÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Àå±âÀÇ Áúº´¿¡ ´ëÇØ ¾Ë  [¿î¿µÀÚ - 17.10.19 17:04:33]

  • »¡¸® Å©´Â ¾ÆÀÌ, ´À¸®°Ô Å©´Â ¾ÆÀÌ

    »¡¸® Å©´Â ¾ÆÀÌ, ´À¸®°Ô Å©´Â ¾ÆÀÌ   ۰¡ ÀÚ¶ó´Â Å©±â¿Í ¼Óµµ´Â À¯Àü ¹× ȯ°æ¿¡ µû¶ó °³ÀÎ Â÷À̰¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÃʵîÇб³ ¶§ ¸Ó¸® Çϳª Å©´ø Ä£±¸°¡ Áß, °íµîÇлýÀÌ µÇÀÚ ¿ÀÈ÷·Á ÀÛÀº °æ¿ìµµ Çã´ÙÇѵ¥¿ä. ۰¡ À¯³­È÷ »¡¸® Å©´Â Á¶±â¼º¼÷À» ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ̶ó°íµµ Çϴµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î À¯¹æ¹ß´ÞÀÌ 8¼¼ ÀÌÀü, À½¸ð¹ß´ÞÀÌ 9¼¼ ÀÌÀüÀÎ °æ¿ì°¡ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÔ´Ï´Ù. ³²¾Æ¿¡¼­´Â 9¼¼ ÀÌÀü¿¡ 2Â÷ ¼ºÂ¡ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.  [¿î¿µÀÚ - 17.10.19 16:59:50]

  • ¼ºÀåÆÇ ÀÏÂï ´ÝÈú ¼ö ÀÖ´Ù! ¼Ò¾Æºñ¸¸

    ¼ºÀåÆÇ ÀÏÂï ´ÝÈú ¼ö ÀÖ´Ù! ¼Ò¾Æºñ¸¸   ÆÐ½ºÆ®Çªµå µî °í¿­·® À½½ÄÀ» ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ Çпø¿¡¼­ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â µî ¾ÆÀ̵éÀÇ È°µ¿·®ÀÌ °¨¼ÒÇØ ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÌ ºñ¸¸¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½±´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ºñ¸¸ÀÏ °æ¿ì ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼­µµ ºñ¸¸ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¼Ò¾Æ ºñ¸¸À» °¡º±°Ô ¿©°Ü¼­´Â ¾È µÈ´Ù.   ºñ¸¸µµ¿Í üÁú·®Áö¼ö(Body Mass Index, BMI)¸¦ È®ÀÎÇØº¸¸é ¾ÆÀÌ  [¿î¿µÀÚ - 17.10.17 17:36:05]

  •  ¿ÀÀåÀ°ºÎ Áß Æó°¡ Çã¾àÇÑ ¾ÆÀÌµé ¹Ýº¹µÈ °¨±â Áõ»ó

    ¿ÀÀåÀ°ºÎ Áß Æó°¡ Çã¾àÇÑ ¾ÆÀÌµé ¹Ýº¹µÈ °¨±â Áõ»ó   ¡°¼±»ý´Ô, ¿ì¸® ¼ÕÀÚ°¡ ¹Ì¼÷¾Æ·Î ÀÏÂï ž´Âµ¥, ±×·¡¼­ ±×·±Áö ¸öÀÌ ¾àÇÏ°í °¨±âµµ ´Þ°í »ì¾Æ¿ä. ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Â È«»ï Á¦Ç°µµ ¸¹ÀÌ ¸Ô°ï Çߴµ¥, ¾î¸°ÀÌÁý °¡±â¸¸ ÇÏ¸é ¹Ù·Î ¶Ç °É¸®°í, ¼Ó»óÇØ¿ä.¡±   ÀÌ·± ¸»¾¸À» ÇÏ½Ã¸ç ¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ¸¦ Çϰí ÀÖ´Â ºÎ¸ð´ÔÀ» ´ë½ÅÇØ¼­ ÇҸӴϰ¡ ã¾Æ¿À¼Ì½À´Ï´Ù. »ç½Ç °Ç°­ÇÑ ¾ÆÀÌ¶óµµ °¨±â°¡ ÀÚÁÖ Ã£¾Æ ¿Ã¼ö ÀÖÁö¸¸.   [¿î¿µÀÚ - 17.10.12 17:28:39]

  • Æó¾Ïº¸´Ù À§ÇèÇÑ ¸¸¼ºÇϱ⵵Áúȯ

    Æó¾Ïº¸´Ù À§ÇèÇÑ  ¸¸¼ºÇϱ⵵Áúȯ   ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©°å´ø ±â°üÁö¿°°ú õ½Ä µîÀÇ ¸¸¼ºÇϱ⵵ÁúȯÀÌ Çѱ¹ÀÎÀÇ »ç¸Á¿øÀÎ 7À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. À̸§µµ »ý¼ÒÇÑ ÀÌ ÁúȯÀÌ ¾î´À»õ ¿ì¸® »î °¡±îÀÌ¿¡ µµ»ç¸®°í ÀÖ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. À̰踲 ±âÀÚ cckcr7@hanmail.net ÀÚ·áÁ¦°ø Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °­¿øµµÁöºÎ ÆóÆ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® »ý±â´Â   ¸¸¼º±â°üÁö¿°, Æó±âÁ¾   Çϱ⵵ÁúȯÀº ¸¸¼º±â°üÁö  [¿î¿µÀÚ - 17.10.12 17:27:05]

  • ¾ß¿Ü Ȱµ¿ÀÌ ¸¹Àº °èÀý, °¡À»Ã¶ ¿­¼º Áúȯ

    ¾ß¿Ü Ȱµ¿ÀÌ ¸¹Àº °èÀý, °¡À»Ã¶ ¿­¼º Áúȯ   ¸Å³â 9¿ùºÎÅÍ 11¿ù »çÀÌ ÁýÁß ¹ß»ýÇÏ´Â °¡À»Ã¶ ¿­¼º ÁúȯÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¶§ÀÌ´Ù. Ãʱâ Áõ»óÀÌ °¨±â¿Í ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀÇ¿Í °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÚÄ© °¡º±°Ô ¿©±â°í Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â À§ÇèÇÑ ÁúȯÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÂêÂê°¡¹«½ÃÁõ            ¿À¸®¿£Æ¼¾Æ   [¿î¿µÀÚ - 17.10.10 17:09:19]

  • °øÁø´ÜÀº ¹«¾ùÀϱî

    °øÁø´ÜÀº ¹«¾ùÀÏ±î   Ãß¼®ÀÌ µÇ¸é¼­ °Ç°­½Äǰ ±¤°íµéÀÌ ´«¿¡ ¶ç±â ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. ±× ¿ÍÁß¿¡ °øÁø´Ü¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ °øÁø´ÜÀÇ ¾àÈ¿³ª ÀûÀÀÁõ¿¡ ´ëÇØ ¹®ÀÇÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀÇ À¯¸íÇÑ °íÀüÀÎ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­´Â ¡®°øÁø´ÜÀº ž ¶§ºÎÅÍ Çã¾àÇÑ °æ¿ì¶óµµ Ÿ°í³­ ¿ø±â¸¦ ưưÈ÷ ÇÏ¿© ½Å¼ö(ãìâ©)¸¦ ¿À¸£°Ô Çϰí, ½ÉÈ­(ãýûý)¸¦ ³»¸®°Ô ÇϹǷΠ¿Â°® º´À» ¸·¾ÆÁش١¯°í ±â·ÏÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.     [¿î¿µÀÚ - 17.09.28 17:20:43]

  • °¨±â¸¸Å­ ÈçÇÑ ¸¶À½ÀÇ º´ '¿ì¿ïÁõ'

      °¨±â¸¸Å­  ÈçÇÑ  ¸¶À½ÀÇ  º´ ¿ì¿ïÁõ ´ë°³ ½ÅüÀûÀÎ Áúº´¸¸ÀÌ »ý»çÀÇ À§ÇùÀ» ÃÊ·¡ ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ²À ±×·¸Áö¸¸Àº ¾Ê´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ »ç¸Á·üÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ ÀÚ»ìÀÌ Å«  ¿øÀÎÀ» Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Â °Í. Çѱ¹ÀÎÀÇ Á¤½Å  °Ç°­À» Á¡°ËÇØ¾ß ÇÒ ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù. ÀÚ»ìÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î  ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¿ì¿ïÁõ¿¡ ´ëÇØ Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °­¿øµµÁöºÎÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.  [¿î¿µÀÚ - 17.09.28 17:19:32]

  • ȯÀý±â À¯ÇàÇÏ´Â µ¶°¨,  ¿¹¹æÁ¢Á¾À¸·Î ÁöŰ´Â °Ü¿ï °Ç°­

    ȯÀý±â À¯ÇàÇÏ´Â µ¶°¨,  ¿¹¹æÁ¢Á¾À¸·Î ÁöŰ´Â °Ü¿ï °Ç°­   ¸Å³â 10¿ùºÎÅÍ 4¿ù±îÁö´Â µ¶°¨ÀÌ À¯ÇàÇÏ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. µ¶°¨Àº Çѹø À¯ÇàÇÏ¸é °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â Àα¸ÀÇ 10~20%°¡ °É¸± Á¤µµ·Î Àü¿°¼ºÀÌ °­Çϰí ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¼ûÁö±âµµ ÇÏ´Â ¹«¼­¿î º´ÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº ¸çÄ¥ µ¿¾È °æ¹ÌÇÑ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Ù°¡ ȸº¹µÇÁö¸¸, °í·ÉÀÚ³ª ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î´ø »ç¶÷ÀÌ µ¶°¨¿¡ °É¸®¸é Áõ¼¼°¡ À§ÁßÇØÁö°í ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±â¸é¼­ »ç¸ÁÀÇ ¿ø  [¿î¿µÀÚ - 17.09.26 17:08:08]

  • »çÃá±âºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ¼öÁ·³ÃÁõ

    »çÃá±âºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ ¼öÁ·³ÃÁõ   ¼öÁ·³ÃÁõÀ̶ó ÇÏ´Â °ÍÀº Â÷°¡¿ò(³Ã°¨)À» ´À³¢Áö ¾ÊÀ» ¸¸ÇÑ ¿Âµµ¿¡¼­ ¼Õ¹ß¿¡ ÃßÀ§¸¦ ´À²¸ »ýȰ¿¡ ºÒÆíÀ» ´À³¢°Å³ª ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼Õ¹ßÀÇ Ã¼Ç¥ ¿Âµµ°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ƯÈ÷ ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´Â º´Áõ ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.   ÀÌ·¯ÇÑ ¼öÁ·³ÃÁõÀ» ´Ü¼øÇÑ Áõ»óÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ³»¹ö·Á µÎ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í ¿À·¡ µÎ°Ô µÇ¸é Ç÷¾×¼øÈ¯ Àå¾Ö  [¿î¿µÀÚ - 17.09.21 17:40:14]

  • ÆÄŲ½¼º´, Æò»ý °ü¸®·Î ±Øº¹ÇÏÀÚ

    ÆÄŲ½¼º´  Æò»ý °ü¸®·Î ±Øº¹ÇÏÀÚ ÆÄŲ½¼º´Àº ³­Ä¡º´À̶ó´Â À̹ÌÁö°¡ °­ÇØ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚµéÀº  ¿ÏÄ¡¿¡ ´ëÇÑ Èñ¸ÁÀ» Àú¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.  ±×·¯³ª Ãʱ⿡ °ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù¸é  °æ°úÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃç ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù.  Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ °­¿øµµÁöºÎÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÆÄŲ½¼º´¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.  À̱⿵ ±âÀÚ mod1600@hanmail.net    [¿î¿µÀÚ - 17.09.21 17:38:06]