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  • 가을 우울증..  그녀의 변화는 무죄! 호르몬 변화는 유죄!

    가을은 남자의 계절? 아니다. 오히려 여자에게 더 치명적인 계절이다. 쌀쌀한 날씨와 함께 찾아오는 마음의 감기는 여자를 우울하게 한다. 왜 그럴까? 지난 9월 10일은 세계 자살예방의 날이다. 세계보건기구와 국제자살예방협회는 여러 나라와 자살문제 예방과 대책을 마련하고 이에 대한 공동의 노력과 정보를 공유하기 위해 지난 2003년, 세계 자살예방의 날을 정했다. OECD 국가 중 자살률 1위라는 불명예를 안고  [운영자 - 14.09.23 09:10:35]

  • 두 달 앞 다가온 수능, 여자 수험생의 생리 핸디캡 극복 방법

    벌써 찬 바람이 불면서 두 달도 채 남지 않은 수능이 바로 눈 앞에 있는 듯하다. 수능시험의 실수 한 두 개가 원하는 대학의 당락을 결정지을 수도 있는 만큼, 수험생에게 시험 당일 최상의 컨디션을 유지하는 것은 매우 중요하다. 그런데, 평소 생리통이 심했던 여학생에게 수능 시험일인 11월 13일이 생리통이 심한 날과 겹치게 된다면, 이는 당장 대책이 필요한 심각한 문제가 된다. 수험생 A양도 수능 당일 컨디션  [운영자 - 14.09.18 10:03:14]

  • ‘안전은 습관’어릴때부터 생활속에서 차근차근

    아무리 강조해도 지나치지 않은 게 바로 ‘안전’이다. 안전의식은 하루아침에 뚝딱 익힐 수 있는 게 아니다. 어릴때부터 생활속에서 배우고 익혀 몸에 배야 사고를 예방할 수 있고 만약 사고가 나더라도 침착하게 대응할 수 있다. 청소년은 위험을 인지하고 판단하는 능력도, 그에 따른 대응능력도 떨어지기 마련이다. 위험 상황에서 안전하게 대응하는 방법을 평상시에 꾸준히 익히고 교육을 받아야 하는 것도 바로 그 때문이다  [운영자 - 14.09.18 10:01:36]

  • 증상은 같아도 원인은 다양한 소화기질환

    회사원 최모(39) 씨는 가슴이 쓰리고 목에 이물감이 느껴져 병원을 찾았다가 역류성 식도염이라는 진단을 받았다. 약을 먹으면 증상이 좋아지다가도 병이 만성적이어서 때때로 가슴이 쓰린 위산(胃酸) 역류 증상을 겪는다. 술 마시는 횟수도 줄이고, 담배도 끊었는데 역류성 식도염이 잘 낫지 않는다고 불만이다. 그를 고생하게 하는 원인은 스트레스다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움으로 소화기질환의 원인과 종류에 대해  [운영자 - 14.09.17 12:34:38]

  • 탈모의 계절 가을, 외출 전후 탈모 관리법

    평소 탈모 때문에 고민인 사람이라면 성큼 다가온 가을이 반갑지만은 않을 것이다. 가을철 차고 건조한 날씨로 인해 두피에 각질이 쉽게 일어나고 모공이 막히면서 탈모가 심해지기 때문이다. 또한 일조량이 줄면서 탈모에 영향을 끼치는 남성호르몬 테르데스테론이 많이 분비되는 것도 탈모의 원인이다. 물론 계절적인 원인 탓에 일시적으로 나타나는 탈모라면 자연히 회복되지만 평소 탈모가 있는 사람은 증상이 악화될 수 있어 두  [운영자 - 14.09.11 09:55:28]

  • 입냄새와 방귀가 말하는 건강

    몸은 우리에게 시시때때로 건강 신호를 보낸다. 피로감이나 근육 떨림, 충혈, 두통 등 그 형태도 무척 다양하다. 위장 또한 예외가 아니다. 그중에서도 가장 솔직하고도 원초적인 것은 몸에서 풍기는 다양한 냄새들이다. 몸에서 나는 냄새의 정체를 정확히 알면 걱정은 덜고 건강관리는 쉬워진다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움으로 입냄새와 방귀가 말하는 건강에 대해 알아봤다. 입 냄새는 원래 구강의 문제로 인해 발생  [운영자 - 14.09.11 09:05:20]

  • 가계도로 알아보는 질병 가족력 질환

    오랜만에 친척들을 만나면 흔히 건강 상태를 묻곤 한다. 큰고모의 고혈압은 어떤지, 큰형님은 당뇨병 관리를 잘하고 계신지, 뇌중풍(뇌졸중)으로 입원한 작은아버지의 병세는 어떤지 등 친척들의 건강소식에 귀 기울이다 보면 내가 어떤 병을 조심해야 하는지 답이 나온다. 유전은 아니지만 특정 가족에게만 잘 나타나는 취약한 질환이 있다. 질병에도 일종의 가계도가 있는 셈이다. 직계 3대 중에서 2명 이상 걸리면 가족력   [운영자 - 14.09.02 09:42:50]

  • 국민건강보험공단(이사장 김종대)이 ‘통풍(M10)’ 질환으로 인한 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과를 10일 발표했다. 성별로는 남성이 더 취약해 지난해(2013년)의 경우 남성이 26만 6,378명, 여성은 2만 5,731명으로 남성이 여성보다 10.4배 많았다. 인구 10만명당의 경우도 남성이 1,066명, 여성은 104명으로 남성이 여성보다 10.3배 가량 많은 것으로 나타났다. 연령대별 인구 10  [운영자 - 14.09.11 09:11:18]

  • 요즈음 추석연휴로 기대에 부풀어 있는 사람들이 많을 것이다. 특히 한가위 맛있는 명절음식은 빠질 수 없어 들뜰 수밖에 없다. 하지만 유난히 딱딱하고 쫀득쫀득한 명절음식들로 이후 치과를 찾는 사람들이 적지 않다. 연휴 동안 진료를 하는 치과도 찾기가 힘들어 며칠 동안을 통증과 싸워야 한다. 한동안 기다려 온 명절을 우울하게 보내야만 하는 것이다. 연휴가 시작되긴 전 치과에 방문하여 정기 검진으로 예방하는 것이   [운영자 - 14.09.04 09:14:07]

  • 위식도 역류질환, 얼마나 알고 있나요?

    치료하려면 생활습관도 바꿔야 매년 위식도 역류질환 환자가 증가하면서 증상과 치료방법에 대한 올바른 이해가 필요하다는 지적이 나오고 있다. 위식도 역류질환은 섭취한 음식물이 위나 식도로 역류하여 불편한 증상을 일으키거나 심해지면 합병증까지 생기는데 증상이 호전과 악화를 반복하는 만성 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 위식도 역류질환으로 진료받은 사람은 2008년 약 199만명에서 2012년 약 337만명으로  [운영자 - 14.08.26 10:49:38]

  • ‘기관지염’, 제대로 알고 대처하자

    감기가 끝나 간다고 생각할 때 가슴이 아프고, 자극성의 기침이 나며 나중에는 춥고 미열이 있으면 급성 기관지염이 생기는 징후이다. 기관지염에는 많은 형태가 있지만 급성과 만성이 흔한 형태이다. 급성 기관지염은 기관지 점막의 염증이다. 감기나 인두염 후에 생기며 바이러스에 의한 감염으로 주로 생긴다. 감염이 되면 기관지가 붓고 점액질의 분비가 증가하고 숨쉬기가 힘들게 된다. 가래를 뱉기 위해 기침을 하고 천명이  [운영자 - 14.08.21 09:09:47]

  • 생활속 작은 노력이 유해물질 노출을 줄인다  식약처, 유해물질 노출 저감을 위한 섭취방법 제공

    식품의약품안전처(처장 정승)가 일상 생활에서 식품의 조리·보관에 조금만 주의하면 벤조피렌, 아크릴아마이드, 곰팡이 독소 등과 같은 유해물질에 노출되는 것을 주의해야 한다고 밝혔다. 이를 위해 생활속 유해물질 노출 저감을 위한 조리 및 보관방법을 알아봤다. 육류 조리시 굽는 것보다 삶아야 육류를 조리할 때는 굽는 조리방법보다 삶는 조리법을 이용하는 것이 벤조피렌이나 폴리염화비페닐을 줄이는데 좋다. 벤조피렌의 함  [운영자 - 14.08.19 10:43:36]

  • 아이가 좀 더 학습에 집중할 수 있는 공부 환경에 관심을 갖는 부모들이 많아졌다. 아이 방을 어떻게 꾸미느냐가 아이들의 공부 정서나 집중력에 영향을 미치기 때문이다. 아이의 집중력을 높이는 1등급 공부 환경, 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 알아봤다. 집중력은 학습능력을 발휘하는 데 필수요소로 꼽힌다. 사전적 정의는 마음이나 정신을 집중할 수 있는 힘을 뜻하지만 자신이 흥미를 느끼는 것에 몰입하는 건  [운영자 - 14.08.21 09:14:49]

  • 자녀의 장 건강 꼼꼼히 챙겨보자

    우리의 장은 음식을 소화하고 배출하는 기능이 대표적이지만, 각종 질병에 대항하며 몸을 지켜내는 면역력의 70%가 바로 장에서 만들어진다. 장이 건강해야 몸속에 몰래 침입한 병균이 옴짝달싹하지 못한다. 스트레스가 늘어나고 인스턴트식품 섭취가 급격히 증가하는 청소년 시기의 자녀를 위해 한국건강관리협회강원도지부 장재호원장과 장건강을 위해 꼼꼼히 챙겨보자. 올 7월 중학교 1학년 자녀를 전학시킨 정 모 씨(43세.   [운영자 - 14.08.14 09:32:51]

  • 잡아라 무더위보다  더 무서운 해충

    사회에서 척결되어야 할 4대 중범죄가 있다면 가정에는 반드시 사라져야 할 4대 해충이 있다. 모기, 바퀴벌레, 초파리, 파리가 바로 그 주범. 하지만 아무리 날고 긴다 하는 해충도 알고 대처하면 백전백승이다. 일상 속에서 실천하는 조금 더 세밀한 예방 및 박멸방법들이 우리를 해충으로부터 자유롭게 해줄 수 있다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 해충으로부터 해방할 수 있는 방법에 대해 알아봤다. 위생   [운영자 - 14.08.12 09:05:45]