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  • 정상에서 우울, 분노의 아슬아슬 줄타기 '경계성 성격장애 '

    정상에서 우울, 분노의 아슬아슬 줄타기 경계성 성격장애 불안정한 정서와 자기파괴적인 충동조절의 어려움, 만성적인 공허감과 우울감, 반복적인 자해나 자살시도, 위태롭고 격렬한 대인관계 등을 특징으로 하는 경계성 성격장애에 대해 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 성격과 성격장애의 의의 성격장애란 단순히 ‘성격이 나쁘다’, ‘삐뚤어졌다’는 식으로 애  [운영자 - 19.05.16 11:41:42]

  • 5월 해외여행 떠난다면 뎅기열조심

    5월 해외여행 떠난다면 뎅기열 조심 질병관리본부는 다가오는 가정의 달을 맞아 해외여행객 증가가 예상되고 있어 동남아 지역 등 여행을 준비하는 국민들에게 뎅기열에 감염되지 않도록 예방 주의를 당부했다. 뎅기열은 동남아를 중심으로 발생하기 때문에 5월에 해외여행을 계획하고 있다면 특히 주의해야 한다. 발열과 감기 증상을 동반하는 뎅기열에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net ■ 뎅기열은  [운영자 - 19.05.09 09:42:52]

  • 규칙적인 식사와 유산소 운동으로 대장암 예방

    규칙적인 식사와 유산소 운동으로 대장암 예방 2018년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2016년 암 발생건수는 22만9,180건이었다. 그중 남녀를 통틀어 대장암은 2만8,127건으로 위협적인 암 질환 중 하나로 나타났다. 대장암은 식생활 등의 생활방식에 영향을 받아 발병할 소지가 높은 만큼 생활 속에서 건강한 습관을 유지하는 것이 중요하다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 대장암에 대해 알아  [운영자 - 19.05.02 09:58:49]

  • 나른한 봄날 쏟아지는 졸음 춘곤증

    나른한 봄날 쏟아지는 졸음 춘곤증 봄의 기운이 느껴질 때면 ‘춘곤증’이라는 불청객이 등장한다. 춘곤증은 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 나른함과 졸림, 피곤함이 대표적인 증상으로 나타난다. 춘곤증은 의학적인 질병이 아니라 환경 변화에 우리 몸이 제대로 적응하지 못해서 생기는 일종의 생리적 피로감이다. 평소 알고 있었다고 여겼던 춘곤증에 대해 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 알아봤다. 이기영 기자 mod  [운영자 - 19.04.25 15:41:43]

  • 신체 활동과 스트레스 해소

    신체 활동과 스트레스 해소 ‘만병의 근원’인 스트레스는 어떻게 ‘받지 않느냐’보다 어떻게 ‘관리하느냐’가 중요하다. 스트레스를 받아 심리적으로 갇힌 감정은 신체 활동을 통해 자연스럽게 해소할 수 있으므로, 요가나 명상, 활동적인 스포츠 등을 통해 효과적으로 다스려야 한다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 스트레스 해소방법에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 스트레스, 효  [운영자 - 19.04.04 09:09:15]

  • 따사로운  봄날 불청객  등장! 꽃가루 알레르기

    따사로운 봄날 불청객 등장! 꽃가루 알레르기 추위가 서서히 풀리면서 외출이 잦은 3월이 오면 어김없이 불청객이 찾아온다. 꽃가루는 알레르기가 있는 사람들에게 비염이나 기관지 천식, 아토피 피부염 등 알레르기 질환을 유발한다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 봄철 알레르기의 주범인 꽃가루를 이겨내는 방법을 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 꽃가루의 종류 대기 중에는 여러 식물에  [운영자 - 19.03.21 09:17:38]

  • 미세먼지 제대로 알고 대처합시다

    미세먼지제대로 알고 대처합시다 최근 들어 미세먼지 농도가 높아 주의하라는 이야기를 많이 듣게 된다. 그런데 미세먼지는 도대체 무엇을 말하는 것이고 왜 위험하다고 하는 것일까? 특히 주의해야 하는 이는 누구이며 어떻게 조심해야 하는 것일까? 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 미세먼지에 대하여 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 미세먼지란? 미세먼지는 지름이 nm에서 10㎛ 크기의   [운영자 - 19.02.28 09:30:45]

  • 새해 실패 없는 겨울철 운동법

    새해 실패 없는 겨울철 운동법 2019년 새해의 결심이 어느새 작심삼일이 되지 않았는지 점검해야 한다. 중년 이후 운동은 선택이 아니라 필수다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 겨울철에 꾸준히 운동할 수 있는 방법에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 겨울, 운동합시다 군고구마, 감귤, 곶감, 호빵, 구운 가래떡…. 겨울 하면 생각나는 것이다. 차가운 기온과 변덕스런 날씨  [운영자 - 19.02.14 17:57:56]

  • 조리법 개선으로 식품 중 중금속 줄일 수 있어요

    조리법 개선으로 식품 중 중금속 줄일 수 있어요 참깨는 기름으로 짜고 국수는 삶아서 면만 섭취 차는 2분 정도 우리는 게 최선 식품 속에 들어있을까 걱정되는 중금속. 이들 성분 섭취를 줄일 수 있는 조리법은 뭘까. 아마씨·참깨 등은 기름을 짜서 먹고, 국수나 당면 등 면류는 물을 충분히 두고 삶아서 면만 먹는 것이 좋다. 또한 티백 형태의 녹차와 홍차는 98도에서 2분간 우려낸 다음 티백을 꺼내고 마셔야 한다  [운영자 - 19.02.07 11:23:08]

  • 건강검진으로 전립선암을 조기진단하자

    건강검진으로 전립선암을 조기진단하자 전립선암은 우리나라 남성암 중 발병 5위를 차지하는 암이지만 국가검진에서 제외되어 있어 조기발견이 어려운 암이다. 조기에 진단하면 치료도 쉽고 고통도 덜하지만 조기에 발견하기가 쉽지 않은 전립선암. 새해에는 건강검진으로 남성 건강을 확인해보는 것이 어떨까? 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 전립선암이란? 전립선은 남성에게만 있는 장기로서 정액의 일부를 만들어   [운영자 - 19.01.31 11:21:15]

  • 늘 피곤한 당신만성피로의 열쇠는 간?

    늘 피곤한 당신만성피로의 열쇠는 간? 해결방법이 없는 생활질환 ‘만성피로’. 아침에 자고 일어나도 개운하지가 않고 대낮까지 생체리듬이 가라앉아 있을 뿐 아니라 어깨나 목, 허리 등의 근육이 뭉치고 무거운 느낌이 가시지 않는다면 당신의 일상에 피로가 함께한다는 신호다. 아이를 키우는 주부 대부분은 평일은 물론이고 주말에도 늘 피로감을 호소하고 틈만 나면 낮잠을 자는 남편에게 불만이 많다. 직장생활에 지쳐 피곤해  [운영자 - 19.01.25 09:10:02]

  • 날씨가 추워지면 급증하는 질환 '치질 痔疾'

    날씨가 추워지면 급증하는 질환 '치질 痔疾' 규칙적인 식습관 갖고 과도한 음주 삼가야 기온이 급속히 낮아지면서 각종 질환 때문에 시달리는 사람들이 늘고 있다. 감기나 천식 같은 호흡기 질환은 물론 동상이나 마른버짐 같은 피부질환, 치질 등은 겨울에 급증하는 질환으로 꼽힌다. 이러한 질병은 내버려두면 심한 통증에 시달릴 뿐만 아니라 수술까지 받아야 하기 때문에 주의해야 한다. 항문부 질병을 총칭하는 치질은 찬바  [운영자 - 19.01.17 13:05:22]

  • 가장 추운 1월 건강 관리에 ‘빨간불’

    가장 추운 1월 건강 관리에 ‘빨간불’ 새해부터 한파가 이어지고 있어 건강관리에 각별한 주의가 요구된다. 더욱이 올 겨울엔 기습적인 한파가 계속될 것으로 예상돼 겨울철에 발생하기 쉬운 질환에 미리 대처하는 준비가 필요하다. 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 겨울철 건강관리법과 노출되기 쉬운 질환에 대해 알아봤다. 이기영 기자 mod1600@hanmail.net 갑자기 차가운 공기에 노출… 뇌졸중 추운   [운영자 - 19.01.10 09:09:16]

  • 연말이면 전염병처럼 번지는 당뇨병

    연말이면 전염병처럼 번지는 당뇨병 국내 당뇨병 환자수가 1,000만명을 넘어서면서 ‘당뇨 대란’이라는 말까지 등장했다. 당뇨는 초기 증상이 미미해서 높은 혈당 수치를 대수롭지 않게 생각하는 사람이 많지만 내버려두면 신장질환이나 말초신경질환, 심근경색과 같이 심각한 합병증을 가져오는 무서운 병이다. 특히 40~50대 이상 성인 남성에서 주로 발병했던 당뇨가 최근에는 20~30대 젊은 남녀를 비롯해 아동 에게 발  [운영자 - 19.01.03 13:50:54]

  • 치명적인 감염증! 패혈증을 아시나요?

    침묵의장기 간이보내는 조용한신호 침묵의 장기로 불리는 간. 이러한 이유로 특별한 증상이 없어 정기적인 검진을 받지 않다가 우연한 기회에 건강검진을 받았는데 검진 당시에 이미 간암이 진행되어 완치가 불가능한 상태에서 진단되는 경우가 많다. 이와 같이 간암은 ‘특별히 의심할 만한 임상 증상이 없다는 것’이 특징이다. 연말연시 잦은 술자리로 위협받고 있는 간에 대해 한국건강관리협회 강원도지부의 도움을 받아 알아봤다  [운영자 - 18.12.27 09:31:00]